Mindfulness en Organizaciones
“La atención plena podría ser una de las cosas más importantes que aprendáis en vuestra vida.
Pero no porque lo diga yo. Esto es lo que decía al respecto William James, padre de la Psicología moderna:
La capacidad de centrar deliberadamente la atención errante una y otra vez constituye el fundamento del discernimiento, el carácter y la voluntad. Nadie es compos sui («dueño de sí mismo») si carece de ella”…
Chade-Meng,T. Ingeniero, introductor de Mindfulness en Google
Mindfulness para empresas, asociaciones y otras organizaciones
Sesiones a medida adaptadas a las necesidades concretas de los equipos u organización.
Prácticas y contenidos psicoeducativos basados en la evidencia científica.
Líderes y Equipos de trabajo más inspiradores, saludables, efectivos, conectados, compasivos y creativos.
Estableciendo una relación más sabia y consciente con los desafíos, dificultades y obstáculos en el trabajo y en la vida
FORMATOS:
Modalidades: online en directo, presencial o mixta.
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Conferencia o Taller de Presentación o Iniciación
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Sesiones Individuales y/o grupales personalizadas en función de las necesidades de la organización.
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Taller equipos desde 1-2 horas, media jornada, o fin de semana completo.
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Formación «in company» de fin de semana.
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Programas de capacitación de varias sesiones programadas semanales, quincenales o mensuales.
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Curso individual líderes y directivos.
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Talleres temáticos.
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Sesiones experienciales y prácticas programadas para realizar una pausa con el equipo y establecer rutinas sencillas para el autocuidado y la reducción de estrés – fuera (almuerzo, «after-work»-) o dentro de la jornada laboral
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«Pausas Mindfulness en la oficina». Sesiones cortas y tutorías vía zoom en directo con instructor de 10-30 minutos periódicas.
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Seminario o Team Building adaptado a las necesidades del equipo.
Si tu organización es deportiva puedes consultar también aquí Mindfulness en la actividad física y deportiva
Contacto: info@perspectivasmindfulness.com o + 36 655 646 680.
INVESTIGACIÓN SOBRE APLICACIONES DE MINDFULNESS EN LAS ORGANIZACIONES
La investigación y aplicaciones en Mindfulness está aumentando de forma progresiva, también en el lugar de trabajo y las organizaciones. Aprender a relacionarnos de una manera más consciente, presente y compasiva en entornos VUCA, volátiles, llenos de incertidumbre, complejos y ambiguos.
La expansión de Mindfulness en las organizaciones ha llegado a grandes multinacionales como Google, siendo uno de los programas de mayor demanda entre los empleados.
Siguiendo una amplia revisión de estudios en este contexto (Good y cols., 2016), la práctica de mindfulness se asocia al rendimiento y desempeño laboral, a una atención más estable, a un aumento de la capacidad cognitiva, a una mayor flexibilidad en la respuesta al estrés y situaciones adversas, a una reducción de la reactividad emocional, favoreciendo la resiliencia.
Se concluyen también, asociados a los anteriores, efectos beneficiosos en el bienestar del empleado, el comportamiento interpersonal, las relaciones laborales, el trabajo en equipo, la cohesión, el rendimiento colectivo, la reducción de conflictos, una mayor orientación hacia el otro, la empatía, la compasión, y un comportamiento ético y prosocial más elevado. Se asocia igualmente al liderazgo consciente, una mayor sensibilidad, una mejora de la comunicación, una mayor percepción y atención a las necesidades, mejora en la calidad de la atención, el apoyo relacional, la escucha y tutoría.
En las empresas, presentamos y aplicamos la práctica de Mindfulness en diferentes formatos, fuera o dentro del horario laboral desde talleres de dos horas a programas formativos en varias jornadas o seminarios de fines de semana.
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Atención, Concentración y Enfoque.
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Reducción del estrés y la ansiedad.
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Mayor claridad y eficiencia.
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Mejora satisfacción general y laboral.
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Más claridad y toma de decisiones más conscientes.
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Aumento del bienestar físico y psicológico.
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Aumento de la regulación emocional.
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Aumento de la gratitud, la conexión y el cuidado.
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Trabajo y Equipos más conscientes y conectados
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Comunicación consciente
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Creatividad
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Autoconsciencia
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Resiliencia
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Inteligencia emocional
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Salud y Autocuidado en el entorno laboral.
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Conexión y cuidado de Equipos. Enfoque compasivo y amable desde nosotr@s y hacia el equipo
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Gestión de tiempo consciente
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Liderazgo consciente
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Mediación como vía alternativa en la resolución de conflictos
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