CURSOS MINDFULNESS PARA CUIDAR LO IMPORTANTE
Próximas ediciones
Formato online en directo con María José Garrido.
Curso Fundamentos de Mindfulness
Inicio 2 septiembre
Sesiones online 2, 9, 16 y 23 de septiembre de 2026
Miércoles · 19:30–21:00 h
Dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Propuestas prácticas continuadas durante un mes.
120 euros. (95 euros precio de continuidad en la práctica para personas que han realizado cursos o programas previos).
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Curso Integración de Mindfulness en la vida diaria
Inicio 7 octubre
Sesiones online 7, 14, 21 y 28 de octubre de 2026
Miércoles · 19:30–21:00 h
Dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Propuestas prácticas continuadas durante un mes.
120 euros. (95 euros precio de continuidad en la práctica para personas que han realizado cursos o programas previos).
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Curso de Mindfulness en relación y comunicación
Inicio 4 noviembre
Sesiones online 4, 11, 18 y 25 de noviembre de 2026
Miércoles · 19:30–21:00 h
Dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Propuestas prácticas continuadas durante un mes.
120 euros. (95 euros precio de continuidad en la práctica para personas que han realizado cursos o programas previos).
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¿Para quién es?
Curso intensivo de un mes, con sesiones y propuestas prácticas diarias entre sesiones, dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Es un espacio de práctica y aprendizaje a través de mindfulness y perspectivas prácticas y psicoeducativas basadas en evidencia, dirigido a personas interesadas en salir del «piloto automático» y cultivar otra forma de estar en su vida diaria: más presente, más atenta, más clara, más en contacto con lo que realmente importa.¿Quién te acompaña en las sesiones?
María José Garrido, instructora de mindfulness, psicóloga sanitaria y profesora. Acompaña a grupos y personas en la iniciación, integración y profundización de la práctica de mindfulness desde 2016.
Sesiones online y propuestas prácticas cada día
- Cada semana durante un mes nos conectamos vía Zoom los miércoles de 19.30 a 21.00 h.
- Al ser un formato intensivo, entre sesiones, cada día durante un mes recibirás propuestas prácticas y materiales complementarios del curso.
- Las sesiones no son grabadas, sino totalmente en vivo y en directo.
- Las sesiones online nos ayudan conectar con los beneficios del cultivo de mindfulness desde casa o el lugar en el que estés, por lo que no es necesario desplazarte, lo cual puede ayudar en casos donde haya dificultades de movilidad y/o falta de tiempo para el desplazamiento.
¿Y si quiero continuar profundizando?
A su finalización, podrás continuar practicando si lo deseas en nuevas convocatorias de integración y sesiones de práctica.
Si sientes que este espacio puede ser para ti o es un buen momento para cuidar lo importante puedes escribirme en el siguiente
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Precio
- 120 euros. El curso mensual incluye 4 sesiones online de 1,5 horas y propuestas prácticas para integrar la práctica durante el mes.
- 95 euros. Precio especial de continuidad para personas que ya han realizado un curso anterior y desean seguir profundizando.
- Se puede abonar de forma fraccionada a lo largo de la duración del curso vía bizum, transferencia o paypal. Tras realizar la inscripción y reserva de plaza, se enviará esta información detallada a las personas inscritas.
¿Prefieres realizar un curso privado e individual adaptado a tus circunstancias?
Si prefieres acompañamiento privado, puedes consultar este enlace Curso privado
- El eje central del programa es práctico, aplicable a al vida diaria y basado en los fundamentos esenciales de la atención plena y la evidencia científica.
- Enfatiza el aspecto esencial asociado a los beneficios de mindfulness, la práctica mantenida y continuada, de forma que te permitirá ir explorando y llevando los beneficios de mindfulness para cuidar lo importante en tu vida diaria.
- Incluye prácticas basadas en mindfulness y perspectivas psicoeducativas basadas en evidencia de mindfulness, compasión y ACT, con un enfoque dirigido a la población general.
- Si es de tu interés, puedes leer más sobre Ciencia y Mindfulness en el siguiente enlace: Ciencia y Mindfulness
- Este curso no espacio de intervención clínica; no es terapia ni aspira a sustituir tratamientos que estuvieras recibiendo en este momento. De forma previa a su inicio, se valorará que tu participación está indicada y puede ser beneficiosa para ti en este momento.
Que la práctica de Mindfulness sea beneficiosa para ti y las personas con las que te relacionas.
