María José Garrido – Perspectivas Mindfulness
Bienvenid@. Gracias por detenerte este momento aquí y dedicar unos instantes a leer, entre la cantidad de información que nos invade por todas partes. Sea lo que sea lo que te haya traído hasta este página, espero que algo de lo que encuentres, pueda resultarte útil o beneficioso para ti, y pueda contribuir en algo a tu serenidad y bienestar, así como al de las personas con las que te relacionas o la comunidad a la que perteneces.
Estudié Psicología hace muchos años, si bien no estoy aquí exactamente por ello. Pasados los 40, una búsqueda personal me llevó a volver la mirada hacia dentro, asumir la propia responsabilidad en un cambio de perspectiva, a la práctica de mindfulness. De repente, la búsqueda se detuvo, todo resonaba, lo que me llevó a seguir formándome y, sobre todo, a seguir profundizando en mi propia práctica, y en ello sigo. Desde ahí, acompañar a otros en este camino que empieza a cada momento, que ofrece a cada instante una oportunidad de reiniciar.
Desde una perspectiva basada en la evidencia, secular y fiel a los fundamentos de la atención plena -mindfulness-, desde hace 6 años promuevo y facilito cursos y sesiones de mindfulness en grupo y también sesiones individuales privadas a personas que lo han necesitado por sus circunstancias en Málaga, Madrid, y actualmente en línea. Asimismo, facilito talleres adaptados para centros educativos y organizaciones, así como grupos de práctica, y encuentros de meditación y silencio cuyo propósito es facilitar espacios accesibles para mantener la práctica de mindfulness.
La enseñanza que facilito se centra en la práctica, de forma que la aproximación tenga una aplicación real y accesible para la vida diaria. La base de la enseñanza son los fundamentos originales de la práctica y las prácticas con base en la evidencia científica. Practico meditación a diario y asisto a retiros de mindfulness y silencio en diversas tradiciones de forma periódica.
- Licenciada en Psicología. Doctorado Estrés y Calidad de Vida. Suficiencia investigadora.
- Profesora del Curso de Instructor de Mindfulness acreditado por la Universidad Rey Juan Carlos de 2017 a 2020 en módulos Líneas de investigación y beneficios de la práctica de Mindfulness, Estrés y Mindfulness, Deporte y Mindfulness.
- Primera profesora acreditada en Andalucía en 2016 por Breathworks para impartir el programa de Mindfulness para la Salud, Dolor y Enfermedad Crónica, siguiendo estándares de capacitación de la red de profesores de Mindfulness de UK.
- Practicum para profesionales Salud y Educación sobre el programa de 8 semanas Rebap/MBSR, impartido por Fernando Torrijos del Center of Mindfulness de la Universidad de Massachusetts -Rebap Internacional-.
- Profesora formada en nivel 1 ME-CL1 del programa Mindful Eating-Conscious Living desarrollado por Jan Chozen Bays y Char Wilkins (MSW), UC San Diego Center for Mindfulness. Experto Universitario en Mindfulness y Educación Consciente.
- En mi práctica personal, he realizado los Programas MBSR, MBPM, Mindfuld Eating, CNV -Center for Non Violent Communication-
- En 2017, desarrollo del programa de Mindfulness para la actividad física y deportiva del que se han facilitado varias sesiones junto al triatleta Iván Tejero.
La única forma de conocer qué es mindfulness – atención consciente- y sus beneficios es la práctica en primera persona. Por ello, te animo a buscar algún grupo de práctica, sesión o taller introductorio. Si estás interesad@, en este enlace puedes consultar las próximas sesiones programadas. En el siguiente enlace puedes leer testimonios de participantes: testimonios
Cada momento es una una oportunidad de comenzar, instante a instante. La vida como nuestra maestra, las personas con las que nos relacionamos como nuestros maestros, todo interrelacionado…
A los que nos cruzamos en algún momento en el camino, gracias por lo compartido, por todo lo vivido y todo lo que aprendo a cada momento en la relación con vosotr@s, por ser maestros en la vida y en vuestra relación con circunstancias difíciles.
Puedes contactar conmigo en:
info@perspectivasmindfulness.com
tel. + 00 34 655646680
