Navegando por el mundo emocional. Curso-Taller profundización Bienestar, Inteligencia Emocional y Mindfulness
Este curso – taller de profundización se realiza en esta convocatoria en formato breve y se estructura en dos sesiones en línea en directo + seguimiento y propuestas prácticas, lecturas y materiales de consulta semanales en un mes de profundización entre sesiones.
Facilita María José Garrido – Perspectivas Mindfulness Licenciada en Psicología. Profesora Mindfulness y Meditación. Mediadora.
El curso-taller se inspira en la propuesta específica realizada por antigu@s alumn@s y personas que llevan tiempo con la práctica de mindfulness y se dirige principalmente a éstos. Por tanto, se sitúa en el contexto de la esencia de mindfulness, la propia práctica de mindfulness, y en el ámbito de los cursos y talleres de profundización que se vienen realizando desde hace años como una forma de acompañar el camino de la práctica y profundizar en el autoconocimiento en áreas donde se indica especial interés.
Otras personas interesadas en realizar el curso que no son antigu@s alumn@s pueden contactar a info@perspectivasmindfulness.com indicando su motivación para participar.
Contenidos:
1. La naturaleza de las emociones. Explorando las «emociones básicas»
2. Neurociencia y Psicobiología de las emociones. Aspectos básicos. Función de las emociones
3. El «mundo emocional» desde la perspectiva de la Atención Plena – Mindfulness-.
4. Los estados emocionales y Mindfulness. Las emociones como «olas». Navegar las emociones
5. Qué es la «Inteligencia emocional». Modelos y componentes.
6. Inteligencia emocional «intrapersonal». La Atención y Mindfulness como elemento clave
7. Inteligencia emocional «interpersonal». Más allá de la empatía. Mindfulness y Compasión
8. Bienestar, Equilibrio y Resiliencia. Navegando por la vida
Próxima fechas propuestas* para sesiones en línea en directo: Sesión 1 Viernes 9 abril 19.00-21.30 h. + Sesión 2 Viernes 7 mayo 19.00-21.30 h. + seguimiento y propuestas prácticas, lecturas y materiales de consulta semanales en un mes de profundización entre sesiones.
*En la fechas propuestas, las sesiones del curso se realizarán si se cubre un mínimo de dos participantes. Para la reserva de plaza rellenar la ficha de Inscripción previa:
Aportación para antigu@s alumn@s 40 euros — Otras personas con experiencia en la práctica de Mindfulness interesada, consultar — Pago a elegir en dos modalidades: en total al inicio o en dos fracciones en la semana de la primera sesión y en la semana de la segunda sesión. Ingreso por transferencia, vía Bizum (655 646 680) o en enlace Paypal
