Encuentros de práctica de Mindfulness en Málaga

PRÓXIMAS FECHAS PROGRAMADAS

Málaga Sábado 28 julio 2023. 10-13 h. Encuentro de prácticas Mindfulness, Naturaleza y «Un verano atento»

ENLACE A INSCRIPCIÓN PREVIA/RESERVA DE PLAZA

Presencial en Málaga 9-12 h.
Esta es una actividad en que las plazas se reservan prioritariamente a antigu@s alumn@s, familiares y amig@s. Los antigu@s alumn@s pueden asistir acompañados al encuentro. Comentarlo al contactar o en la ficha de inscripción para tenerlo en cuenta.
Si no eres antingu@ alumn@, si bien tienes un interés en especial en participar, puedes comentarlo en la ficha de inscripción.
Prácticas de Mindfulness guiadas y en silencio.
Prácticas en quietud y en movimiento.
Enseñanza, indagación y diálogo consciente.
En el encuentro compartiremos la mañana con prácticas en contacto con la naturaleza.
Aportación abierta 10 a 30 euros. Siéntete libre de adaptarla a lo que te aporte el encuentro y esté bien para ti según tus propias circunstancias en este momento. Se realiza al final del encuentro o vía bizum.
Inscripción y reserva de plaza: No es necesario abonar nada antes del encuentro, si bien se ruega confirmar la asistencia rellenando la ficha de inscripción o contactando antes del encuentro.
La realización de esta actividad está vinculada a un mínimo de participantes.

¿Quién facilita el encuentro?

María José Garrido, profesora de mindfulness y meditación, licenciada en Psicología, mediadora, acompaña a grupos y personas en la iniciación, integración y profundización de la práctica de mindfulness desde 2016. Puedes leer más información aquí

¿Qué prácticas de Mindfulness se abordan en los encuentros?

En los encuentros se realizan prácticas guiadas, en silencio y diálogo consciente. Hay encuentros donde también se añaden prácticas en movimiento, caminando y de comunicación y alimentación consciente.

¿Qué necesitas para el encuentro?

Tres horas libres para detenerte y cuidarte… Solo necesitas unas horas para elegir retirarte, cuidarte, en medio del ruido, el ajetreo de la vida cotidiana y las circunstancias cambiantes de la vida, conectar con nosotr@s mism@s y con los demás, nutriéndonos de los beneficios de iniciarte, mantener o profundizar en la práctica de mindfulness.

-Realizamos prácticas en posición sentada, de pie, y a veces tumbadas y caminando. Se sugiere ropa cómoda. Habrá a tu disposición asientos, mantas, cojines y zafú por si deseas sentarte en el suelo en las prácticas. Si lo requieres por tus circunstancias físicas, puedes llevar otro tipo de asiento si lo deseas.

-Se sugiere silenciar o dejar en vibración, si lo necesitas, el móvil durante el encuentro.

-Si bien habrá a tu disposición algún refrigerio para tomar a media mañana, si lo deseas, puedes traer alguna bebida, aperitivo o fruta.

INSCRIPCIÓN PREVIA/RESERVA DE PLAZA