Encuentros de prácticas de mindfulness. Lo esencial es la práctica
La esencia del cultivo de mindfulness -atención consciente- es la práctica. Mindfulness es experiencial, no conceptual. Hay una inercia continua a no detenernos, a seguir acumulando información y actividades. Mindfulness puede ser sencillo de entender, y donde radica su dificultad y sus beneficios es en establecer un hábito de práctica diario.
Por ello, valoro tanto estos encuentros de práctica, llenos de conexión, silencio y momentos compartidos navegando junt@s, con prácticas en silencio, guiadas y caminando. Agradecida de vivirlo y poder acompañarles. Agradecida de la conexión y de que me acompañen igualmente en mi propia práctica. Todos estamos en lo mismo. Navegando por la vida…
Gracias a tod@s una vez más por todo el aprendizaje junt@s. Que todos podamos estar bien, que todos podamos disfrutar de un vivir más atento y consciente, que haya alegría y serenidad en nuestras vidas.
Fotografía en encuentro de prácticas sábado 15 junio 2019