«Dice una antigua máxima»…
«Dice una antigua máxima que la consciencia es como un vaso de agua. Si echas un recipiente de sal en un recipiente pequeño,, por ejemplo, en una taza de café, el agua sin duda estará demasiado salada para beberla. Pero si el recipiente es mucho más grande -capaz de contener muchos litros de agua-, la misma cantidad de sal, vertida en esa gran cantidad de líquido, saldrá bien. La misma agua, la misma sal; basta cambiar la proporción para que la experiencia sea completamente distinta.
La consciencia se comporta de la misma forma. Cuando aprendemos a cultivar la capacidad de ser conscientes, la calidad de nuestra vida y la fuerza de nuestra mente aumentan»….
Siegel, D. (2020). Consciente. Ciencia y práctica del mindfulness. Paidós, Barcelona.
María José Garrido
Instructora certificada Mindfulness, licenciada en Psicología. Desde 2016 centrada en el ámbito de difundir Mindfulness y acompañar a personas, grupos y colectivos con programas, talleres y encuentros de práctica. La esencia de mindfulness es la práctica en primera persona, en primer lugar, la mía como instructora, y desde ahí acompañar a otr@s. Si tienes interés en introducirte, quieres comentar cualquier duda o lo que necesites, puedes contactar conmigo en los siguientes enlaces María José Garrido Puedes consultar mi formación y acreditaciones específicas en este enlace en Linkedin Puedes conocer más de mi, del propósito que me ha traído a este lugar y de mi formación aquí del blog donde también escribo y comparto recursos enpresente.com Puedes contactarme por ahí, al a mail perspectivasmindfulness@gmail.com o directamente por whatssap/tel. 655 646 680 O si lo prefieres rellenando el siguiente Formulario de contacto Grupo de Meetup de Mindfulness en Málaga